Quando MOV é a saída certa
MOV é o contêiner QuickTime da Apple – o formato nativo para gravações de tela do iPhone, capturas de tela do macOS e filmagens codificadas em ProRes. Converta para MOV quando seu destino for Final Cut Pro, iMovie ou Apple's Motion - esses programas lidam com MOV sem transcodificação. Para distribuição, use sempre MP4.