Hoa Kỳ trải dài sáu múi giờ trên 48 tiểu bang liền kề, Alaska và Hawaii - khiến nước này trở thành một trong những quốc gia quan trọng nhất cần hiểu rõ về lịch trình quốc tế.
Giờ Miền Đông (ET) bao gồm hành lang đông dân nhất: New York, Boston, Miami, Atlanta, Washington D.C. và Detroit. Giờ chuẩn là UTC−5 (EST); thời gian ban ngày là UTC−4 (EDT). Giờ Trung tâm (CT) bao gồm Chicago, Houston, Dallas, Minneapolis và New Orleans - UTC−6 (CST) và UTC−5 (CDT). Giờ miền núi (MT) bao gồm Denver, Phoenix, Thành phố Salt Lake và Albuquerque — UTC−7 (MST) và UTC−6 (MDT). Giờ Thái Bình Dương (PT) bao gồm Los Angeles, San Francisco, Seattle, Las Vegas và Portland - UTC−8 (PST) và UTC−7 (PDT).
Giờ Alaska (AKT) bao gồm Anchorage và Fairbanks — UTC−9 (AKST) / UTC−8 (AKDT). Giờ Hawaii-Aleutian (HST) bao gồm Honolulu lúc UTC−10 chưa từng có giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày.
DST năm 2025: đồng hồ chuyển tiếp vào Chủ nhật ngày 9 tháng 3 và quay ngược lại vào Chủ nhật ngày 2 tháng 11 ở tất cả các tiểu bang ngoại trừ Arizona (luôn theo MST, UTC−7, quanh năm) và Hawaii. Quốc gia Navajo ở Arizona tuân theo DST. Indiana trước đây có những quy định phức tạp nhưng hiện nay áp dụng Giờ miền Đông trên toàn tiểu bang.
Khoảng cách chính giữa các thành phố trong giờ tiêu chuẩn: New York đến Chicago = 1 giờ. New York đến Denver = 2 giờ. New York đến Los Angeles = 3 giờ. New York đến Anchorage = 4 giờ. New York đến Honolulu = 5 giờ. Trong EDT, chênh lệch New York–London thu hẹp xuống còn 4 giờ.
