US-Datenblätter in metrischen Ländern
Umkehrung der Top-Fitness-Umrechnung. 1 Pfund = 0,4536 kg. Die 45-Pfund-Olympia-Platte nach US-Standard wiegt 20,4 kg (metrische Platten wiegen 20 kg, ähnlich, aber nicht identisch – Mixed-Stack-Hebungen sind nicht perfekt ausbalanciert). Körpergewicht: 150 lb ≈ 68 kg, 180 lb ≈ 82 kg, 200 lb ≈ 91 kg. Lebensmittel: 1 Pfund Butter ≈ 454 g (US-amerikanische „Butterstäbchen“ wiegen jeweils 4 oz = 113 g).