Folhas de especificações dos EUA em países métricos
O reverso da principal conversão de fitness. 1 libra = 0,4536 kg. A placa olímpica de 45 lb padrão dos EUA pesa 20,4 kg (as placas métricas pesam 20 kg, próximas, mas não idênticas - elevadores de pilha mista não se equilibram perfeitamente). Peso corporal: 150 libras ≈ 68 kg, 180 libras ≈ 82 kg, 200 libras ≈ 91 kg. Mantimentos: 1 libra de manteiga ≈ 454 g (os "bastões" de manteiga dos EUA têm 4 onças = 113 g cada).