メートル法の国々での米国仕様書
トップフィットネスコンバージョンの逆。 1 ポンド = 0.4536 kg。米国標準の 45 ポンドのオリンピック プレートは 20.4 kg です (メートル法プレートは 20 kg で、近いですが同一ではありません。混合スタックのリフトでは完全にバランスが取れません)。体重:150ポンド≈68kg、180ポンド≈82kg、200ポンド≈91kg。食料品: バター 1 ポンド ≈ 454 g (米国のバターの「スティック」は 4 オンス = 1 本あたり 113 g)。