تمتد الولايات المتحدة عبر ست مناطق زمنية عبر الولايات الـ 48 المتجاورة، وألاسكا وهاواي، مما يجعلها واحدة من أهم الدول التي يجب فهمها فيما يتعلق بالجدولة الدولية.
يغطي التوقيت الشرقي (ET) الممر الأكثر اكتظاظًا بالسكان: نيويورك وبوسطن وميامي وأتلانتا وواشنطن العاصمة وديترويت. التوقيت القياسي هو UTC−5 (EST)؛ التوقيت الصيفي هو UTC−4 (EDT). يغطي التوقيت المركزي (CT) شيكاغو وهيوستن ودالاس ومينيابوليس ونيو أورليانز - UTC−6 (CST) وUTC−5 (CDT). يغطي التوقيت الجبلي (MT) دنفر وفينيكس وسولت ليك سيتي وألبوكيرك - UTC−7 (MST) وUTC−6 (MDT). يغطي توقيت المحيط الهادئ (PT) لوس أنجلوس وسان فرانسيسكو وسياتل ولاس فيغاس وبورتلاند - UTC−8 (PST) وUTC−7 (PDT).
توقيت ألاسكا (AKT) يغطي أنكوراج وفيربانكس - UTC−9 (AKST) / UTC−8 (AKDT). يغطي توقيت هاواي ألوشيان (HST) هونولولو بالتوقيت العالمي المنسق (UTC−10) مع عدم وجود التوقيت الصيفي على الإطلاق.
التوقيت الصيفي في عام 2025: تقدم الساعات يوم الأحد 9 مارس وتتراجع يوم الأحد 2 نوفمبر في جميع الولايات باستثناء أريزونا (يبقى على MST، UTC−7، على مدار العام) وهاواي. أمة نافاجو في ولاية أريزونا تراقب التوقيت الصيفي. كان لدى إنديانا في السابق قواعد معقدة ولكنها الآن تلتزم بالتوقيت الشرقي على مستوى الولاية.
الفجوات الرئيسية بين المدن خلال التوقيت القياسي: نيويورك إلى شيكاغو = ساعة واحدة. نيويورك إلى دنفر = ساعتين. نيويورك إلى لوس أنجلوس = 3 ساعات. نيويورك إلى أنكوريج = 4 ساعات. نيويورك إلى هونولولو = 5 ساعات. خلال التوقيت الصيفي الشرقي، يتقلص الفارق بين نيويورك ولندن إلى 4 ساعات.